歐特

 

(文末抽獎別錯過!!!!)

雖然我不算是外食族,家裡也都會自己開伙,

但偶而還是避免不了跟朋友聚會、偶而吃吃大餐,

甚至國內國外的旅行遊玩,避免不了大吃特吃當地的美食,

也許不一定會讓你發福,但一定會增加身體的負擔,

這時,怎麼辦呢?

 

 

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歐特有機穀物:http://www.oter.com.tw/product.php?ser=1

我習慣每天早餐吃麥片來取代一般的早餐

最主要是因為比較清淡,讓身體可以稍微休息一下,

我維持了大約一年這樣的生活喔!

雖然一開始有一點不習慣,但後來很享受,

因為會發現身體的負擔減輕許多,很有成就感呢!

 

這兩週我改成吃歐特有機 OTER的多穀奶及五穀麥片

我覺得口感的變化上有比較豐富深得我心~

趕快來跟你們分享一下!

 

 

 

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▲ 歐特有機青汁多穀奶  

首先要分享的是比較簡單就可以飲用的隨身沖泡包。

硬紙盒的包裝,我覺得挺有質感的。

 

 

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當中包含了20種天然穀物研磨成粉,

一般要我們一天吃到20種穀物根本不可能吧(笑)

 

 

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盒子後面除了簡單的食用方法,

還有產品的特色及成分,你們都可以詳細看看喔!

以我來說,這一包青汁多穀奶所包含的穀物具有高膳食纖維

是我最最最需要的部分,

零膽固醇及零反式脂肪

更是現在最基本對於營養早餐的期待。

 

 

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盒子設計很用心,

打開後一樣可以合起來,所以存放起來也算方便。

 

 

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這一盒青汁多穀奶中有十包,

即沖即食,適合忙碌的上班族可以隨時快速的補充高纖營養喔!

 

 

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倒出來給你們看看,

因為已經研磨成粉,所以可以直接用熱水沖泡,立刻就可以喝了。

 

 

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當中有些穀物的顆粒比較大,

等一下喝起來可以增添一些口感

 

 

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還沒有沖泡,就可以很明確的聞到這香氣,

就是很多穀物的味道,

我自己是挺喜歡的喔!

 

 

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基本上是建議加入180~200cc的熱水,

如果喜歡喝濃一點或淡一點,都可以自己做調整。

味道上,不知道你們有沒有喝過青汁?

主要就是那個味道喔!然後又有點客家擂茶的fu~

挺好喝的,而且因為有穀物在裡面,所以是有飽足感的呢!

 

有時早餐吃不下五穀麥片,或是有其他一般早餐可以吃的時候,

我就會搭配一杯多穀奶,來增添自己的飽足感也攝取裡面穀物的營養,

來讓自己罪惡感不要那麼高XDDDD

 

 

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▲ 歐特有機五穀麥片  

來了來了!五穀麥片是這篇文章最大最大的重點~~~~~

也是我最近的心頭好阿!

 

 

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不同於一般我們吃到的普通麥片,

這裡面包含了大燕麥片、小米片、紅扁豆片、黑豆片、珍珠大麥片

所以稱之為五穀麥片。

 

 

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食用方式一樣可以即沖即食

也可以用調理機打成五穀奶

不過使用調理機太費工,

我本身喜歡即沖即食,然後加入各種自己喜歡的食材喔!

 

 

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歐特有機五穀麥片裡面是全穀物,

沒有增加奶精或是任何添加物

 

 

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我為了確認真假,剛泡完之後有直接吃一口~

我的天呀!就是完全原味沒味道!!!

我自己是無法直接吃~嗚嗚嗚嗚

至少要加個牛奶吧~

 

 

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歐特五穀麥片裡面的顏色鮮豔多了,

我之前吃的麥片我常常都會跟朋友說是「牛的嘔吐物」,

但這款完全不會有這種噁心感喔~~

從視覺上可以看出來這些有機全穀物都壓製成片,

當中包含了胚芽、胚乳、麩皮共三部分的完整穀物

也因此完整的保留住穀物的天然營養及自然風味

 (((你們可以嚐一口原味,就知道什麼是自然風味了~哈哈哈哈

 

 

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看看這張是不是覺得我有點誇張?

是的是的~

我本身因為吃麥片經驗太豐富,所以已經知道自己要搭配什麼了!

有鹹的跟甜的兩種選擇,我本身偏好鹹的。

通常我必備的還有鮪魚罐頭及玉米罐頭,

但剛剛好吃完,所以無法放入照片中(笑)

如果想要吃得更好,可以自己在家用煮的,

之後有機會再來跟大家分享。

 

 

 

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因為我本身不喜歡加太多水,

所以我就加到稍微蓋過麥片的量就好。

我發現,歐特的五穀麥片真的可以即沖即食

一般我用其他的麥片,都要泡一陣子才能吃喔!

 

 

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然後我今天想要加個濃湯包跟起司片就好,

通常還會有鮪魚跟玉米的~

不過今天先將就一下。

 

 

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把濃湯包加入之後攪拌,

看起來是不是很像鹹粥呢?

 

 

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然後再把我愛的起司片加進去,

美味的早餐就快速完成囉!

 

 

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裡面紅紅黃黃白白黑黑的顏色,

看起來真的美味多了~

吃起來也覺得很像鹹粥無誤,是真的好吃喔!

也是因為這樣我才說這是我最近的心頭好呀~

 

 

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而且這樣一大包有機五穀麥片有500g,

夾鏈袋的方式保存,更可以自己決定要吃多少,非常的方便。

 

 

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好啦!重點來囉!你們期待的抽獎~~~~~

這次一口氣要抽出三個幸運兒~

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  • mika
  • 好方便好營養
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